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其他資訊
沒有人能管理時間，因為時間是一種不被左右的力量，
你應該管理的，是自己。
擺脫窮忙循環? 拒絕無效空轉
你的心智就是一台極需開發的超級電腦
運作能力再強? 也要適時系統升級 ?
才能安裝最新版、最符合你個人生涯的程式
比如讀懂經濟趨勢? 比如運用外語溝通
時間這條船? 只會送心智成熟的人去夢想的彼岸
絕大多數的成功與智商沒有關係? 但所有的失敗都與時間有關
唯有解放你的心智力量? 才能與時間做朋友? 最終完成個人生涯成就
台中youtube保證文章觸及率中國比特幣首富李笑來親身傳授
在追上時間腳步之前? 先升級你個人的操作系統
追求個人成長、財富自由? 網友口袋必讀書單
職場小白、年輕學子口耳相傳
專治 重度拖延症、「我的明天在哪裡」症候群、完美主義者
::人生是場馬拉松，現在跑得快未必會勝出，怎麼樣累積才是最重要的。::
無論是誰，或許都曾面對時間無情流逝的惡性循環：要做的事情越來越多，可用的時間越來越少；而因此時間越來越珍貴，時間越來越緊迫；時間越珍貴就越緊迫，時間越緊迫就越珍貴……壓力越來越大，生活成了一團亂麻。
面對這樣的困境，單單想辦法節省時間來做更多事達不到太大的效果，時間是無法管理的，每個人的一天都是24個小時，毫無例外地公平，我們需要管理的其實是自己。真正解決問題的核心在於，找出問題在哪裡，可能是缺乏專注力，可能是覺得無趣，可能是低效或無效工作……最容易被忽略的可能是，我們光是做而忘了思考。
在追求個人生涯成就或財富自由這條路上，運用心智的能力極端重要。希望自己能夠更加妥善運用時間，或是掌握時間，目的不外乎多點時間做自己想做的事，或是不再忙碌得不成人型，或是更快速地達到目標。管理時間不過是種方法論，可以視為某種實用的程式，但想要達成美好生活，升級整個操作系統會比安裝程式來得重要得多。
李笑來的《把時間當作朋友》正是為了這個目的寫成的，他學的是財會，出社會後當了業務員，沒想到卻當上托福名師，還寫了幾本暢銷書，學會寫程式，慧眼獨具成了中國比特幣首富。這本書出版後也引起了相當大的迴響，甚至有人感嘆，要是早點讀到這本書，整個生命軌跡可能都會因此改變。不過改變永遠都不晚，現在開始吧。
☆這不是一本什麼樣的書？
這本書不是時間管理書籍
本書主張一個人必須在開啟心智、提高思考能力之後，才能夠用正確的方法做正確的事情。也只有這樣，時間才是朋友，否則，它就是敵人。
這本書不是成功學書籍
對年輕人來說，成長比成功更重要，而且，這才是人人都可以做到的事情，才是人人都值得追求的事情。而成長其實只有一條路—積累。
這本書不是心靈雞湯式的書籍
這本書裡沒有安慰，因為這本書不是寫給脆弱的人的—只有脆弱的人才不斷需要安慰。
這不是一本講大道理的書
相信我，講大而空的道理是我從很小就憎恨的行為。我只想把一些普遍困境的最佳解決方案用樸素的論述、詳盡的說明、直接的方式傳遞出去。很多道理都非常簡單，但卻至關重要。
作者： 李笑來
新功能介紹- 出版社：漫遊者文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/14
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲25台南微電影網路新聞議題歲女日戴隱形眼鏡10小時，結膜長滿濾泡。（圖／記者黃克翔攝）
記者趙于婷／台北報導
隱形眼鏡族當心！一名女性國小就近視，16歲時度數直逼千度，嫌戴眼鏡厚重難看，因此16歲就開始戴隱形眼鏡，每天戴超過10小時。今年25歲的她近日感覺眼睛扎眼有異物感，就醫才發現眼睛結膜長滿一顆顆的濾泡，確診「巨大乳突性結膜炎」。醫師提醒，這屬於長期戴隱形眼鏡造成的慢性過敏反應，其實相當常見，嚴重恐導致永遠不能再戴隱形眼鏡。
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，隱形眼鏡對眼睛來說屬於外來物，而眼睛的結膜有很多血管叢，小血管叢會讓眼睛分泌抗體及分泌物來抵抗外界，當隱形眼鏡戴太久，造成發炎後，眼睛就會啟動保護裝置，血管叢就會變粗、變大，甚至變成一團，在持續慢性惡化的狀況下，就會漸漸形成濾泡。
該名案例自述，近日眼睛除了有異物感，也常常容易發癢、眼屎變多，還莫名有分泌物，戴隱形眼鏡時，看出去總覺得髒髒霧霧的。陳瑩山說明，久戴隱形眼鏡的人多少都會有濾泡狀況，但是該名案例是撐到眼睛有異物感才就醫，算是有點嚴重，代表一顆顆鼓起來的濾泡漸漸融合在一起，形成巨大乳突性結膜炎。
▲眼皮結膜染色後，明顯看出下方長滿一塊一塊濾泡群。（圖／醫師提供）
陳瑩山表示，隱形眼鏡戴久都會有發炎情況，一旦發炎長出濾泡，持續配戴就會造成更多濾泡融合，導致一戴隱形眼鏡就紅，甚至不戴也會紅，眼睛會覺得黏刺，眨的時候有異物感，最嚴重的狀況就是「不管有沒有戴都不舒服」，代表濾泡已經鼓得太大顆，沒辦法負荷，必須每天吃消炎藥及強力藥水來治療。
「濾泡沒辦法靠手術切除！」陳瑩山指出，濾泡是身體內部產生的，並不是外來的，長出濾泡代表結膜已經受損，若發炎反應很厲害，最後更可能變成「眼球結膜表皮硬化」，眼睛可能隨時都是紅的，會漸漸演變成睡覺也痛、張開也痛，不管怎樣都痛，可能無法根治。
▲醫師提醒，眼睛一有紅癢等症狀，一定要立即就醫。（圖／達志示意圖）
陳瑩山強調，巨大乳突性結膜炎是隱形眼鏡族的專利，輕中症患者通常停止戴隱形眼鏡兩個禮拜至一個月，加上點含有類固醇和抗組織胺的消炎藥水，一段時間會痊癒，但繼續配戴仍可能再復發，一旦拖到重症，則可能永久不能戴隱形眼鏡。
每天配戴隱形眼鏡多久算超時？陳瑩山表示，每個人體質不同，配戴隱形眼鏡的年齡、狀況和時間也不同，但還是建議盡量不要超過8小時。另外，濾泡初期症狀不明顯，很多人都像該案例一樣，就醫時已經較嚴重。陳瑩山提醒，只要眼睛有紅、癢或分泌物變多等狀況，就要立即就醫。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
寵物小組／綜合報導
有些人認為養狗最有成就感的時候是教會牠們才藝，同心協力經過練習後學會的那一剎那最令人感動。犬類行為專家「熊爸」王昱智 日前在《我愛小PET孩》節目中，分享除了用零食引汪星人以外的教學方法，還可以利用人與狗當時所在的情境，以及主人的鼓勵去訓練牠們學習各種指令。
影片中，熊爸有提到，通常在訓練狗狗做動作時，是用零食作為獎勵，但如果狗狗對零食沒有興趣，或身體狀況不適合時，可以透過環境的情境來做教學，舉個例子來說，就跟平常一樣在玩球時，球滾到了沙發底下時，狗狗趴下去尋找時，就是個學習匍匐前進的好時機，這個時候鼓勵就非常重要了，要讓狗狗知道這個動作可以獲得稱讚，持續下去就可以訓練成功了。
還想了解更多狗狗相關的資訊嗎？今天12月14日晚上9點至10點，《我愛小PET孩》將播出「毛孩健康懶人包 主人千萬別馬虎」主題，並邀請來賓阿富汗犬(Gina) 主人雷尼，以及法鬥肉系列?肉丸x肉包x肉鬆飼主肉肉媽，還有柴犬琦菲gifaye的琦菲爸，分享冬季幫愛犬的保健知識，來賓楊動物醫院院長楊靜宇也會來為大家解惑。想要知道更多精彩內容，請一定要鎖定今晚的《我愛小PET孩》！
▼更多精彩影音：
3分鐘瘦身操：減重名醫的魔法教室
為什麼胖的人越來越多？
有人說是因為吃太多西方速食才變胖。
有人說是因為遺傳不好才變胖。
真正的主因是活動量明顯減少而導致成肥胖體質。 每個人都知道肥胖是因為脂肪堆積過多所造成，但是還是無法控制生活、及飲食習慣，長期的醜陋外型，喪失了自信心，因此也慢慢引發很多的慢性病，造成威脅健康的頭號殺手。 台臺灣兩大減重名醫──劉燦宏及蕭敦仁，公開多年指導減重班的「運動秘笈」，讓你照本操作，每次3分鐘，隨時動一動，掌握高效率運動訣竅，快速改善代謝功能，大規模消除贅肉，你就是自己最好的塑身大師。
台灣肥胖醫學會理事長張智仁
台灣運動健康學會理事長陳俊忠
強力推薦 作者簡介：
劉燦宏
學歷
台北醫學大學醫學系畢業
陽明大學醫務管理研究所碩士
陽明大學公共衛生研究所博士班
經歷
台大及署立桃園醫院復健科住院醫師
署立澎湖醫院復健科主任
現任
萬芳醫院肥胖防治中心主任
萬芳醫院復健科主治醫師
中華民國肥胖醫學會首屆專科醫師
中華民國復健醫學會專科醫師
台北醫學大學講師
專長項目
運動減重、肥胖與疾病、肥胖診斷與治療、減重班
蕭敦仁
學歷
台北醫學院醫學系學士
台大公衛學院職業醫學碩士
經歷
祐民醫院健康管理中心主任
現任
行政院衛生署桃園醫院內科主治醫師
桃園醫院肥胖防治中心主任
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