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其他資訊

別再ㄍ一ㄥ了!
放下完美主義,饒過自己吧!
「快樂」比「完美」更重要!


◎幫助無數讀者勇敢活出自己,重新獲得自尊、自信、創造力、喜樂、感恩心,與人真誠聯結。作者布朗博士在TED的演講「脆弱的力量」,超過800萬人次點閱。

◎ 作者蒐集全美數以萬計18到87歲形形色色男女的故事,探索人類內心的小魔怪:完美主義、羞愧感、恐懼的影響力,藉此告訴讀者:別再ㄍㄧㄥ了!放下完美主義,饒過自己吧!「快樂」比「完美」更重要!

◎作者是一流的演說家、暢銷書作家、知名學者,也曾是個不允許自己失控或出錯的完美主義者。但她勇敢改變了!她發現:「休息、玩樂、直覺、歸屬、創造、感恩」,遠比「保持完美」更重要。她學會放下種種的「應該」,擁抱不完美的自己,走向全心投入的滿足生活。作者現身說法,對讀者更具鼓舞力。

◎布朗博士將「擁抱不完美的自己」當作一趟珍貴的心靈旅程,提出十大路標,幫助讀者確立方向,每一步都朝向真實和快樂!

NO.1? 管別人怎麼想:擁抱真實的自己
NO.2? 放下完美主義:對自己仁慈
NO.3? 停止麻木、放下無力感:呼喚靈性復原力
NO.4? 放下匱乏,不要黑暗:培養感恩和喜樂
NO.5? 不確定也沒關係:直覺力和信心
NO.6? 放棄比較:開啟創造力
NO.7? 放鬆,才會快樂:玩樂與休息
NO.8? 停止焦慮的生活型態:冷靜與平靜
NO.9? 放下自我懷疑和「應該」:在工作中看見意義
NO.10 形象放一邊,偶爾失控一下:歡笑、歌唱、舞蹈之必要

◎這本書是一張請帖,邀請你卸下完美主義,張開雙臂,迎接快樂又真實的自己!

◎書中附有布朗博士提供的討論題綱,在閱讀或自組讀書會時,可刺激思考火花,提升實踐力。

◎ 亞馬遜網站四顆半星熱烈好評,自助類排行榜超級暢銷書!

作者簡介

布芮尼.布朗博士(Brene Brown Ph. D.)

是知名學者、暢銷書作家,任教於休士頓大學社會工作研究院。她花了十二年時間研究人類心靈的脆弱性、勇氣、價值感以及羞愧感。她的研究結果被PBS公共電視網、歐普拉節目、NPR、CNN、華盛頓郵報、紐約時報廣泛報導。

2008年,她成為休士頓酗酒與藥物防治學會的行為健康常駐學者。她的文章經常出現在《Self》雜誌、《ELLE 雜誌》以及美國許多報紙上。她也是美國各地廣播節目時常邀請的對象,並被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。

布芮尼2010年的TEDxHouston演說「脆弱的力量」(The Power of Vulnerability)是TED網站上最受歡迎的節目之一,已有超過八百萬人點閱。她也在2012年TED conference上受邀演講,主題就是《不完美的禮物》書中所談的:羞愧感、勇氣與創新。

布芮尼的每本書都躍居暢銷書。除了《不完美的禮物》,她另著有--

★《我以為只有我(但並不是):完美主義、不足感和權力的真相》(I Thought It Was Just Me (but it isn’t): Telling the Truth About Perfectionism, Inadequacy, and Power) (Gotham, 2007)

★《全心全意的勇氣:敢於脆弱的勇氣如何改變了我們的生活、愛、親職和領導》(Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead) (Gotham, 2012)

★連結 (Connections, 2009)。這份心理教育課程正由心理衛生與成癮專業人士在美國大力推展。

布芮尼目前定居休士頓,與丈夫史狄夫及一對年輕兒女同住。

布芮尼在TED演講.脆弱的力量 (★★★★★)
www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html

布芮尼在TED演講.聆聽羞愧感 (★★★★)
www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame.html

  • 原文作者:Brene Brown
  • 譯者:田育慈
  • 出版社:心靈工坊

    新功能介紹
  • 出版日期:2013/04/10
  • 語言:繁體中文


其他新聞





桃園ig增加follower







▲ UBISOFT 旗下作品《刺客教條:黑旗》將開放免費領取。(圖/翻攝 Steam 頁面)

記者樓菀玲/台北報導

UBISOFT 年末大放送!官方宣布即日起至 12 月 11 日 18:00 期間,玩家可直接前往活動頁面領取《衝突世界》,而在12 月 12 日至 18 日 18:00 截止,則是開放玩家免費拿《刺客教條:黑旗》。玩家若想要領取以上兩款遊戲,須先安裝 UPLAY 遊戲啟動器並註冊帳號,在完成以上兩道手續之後,便可透過活動頁面永久獲得本次贈送的遊戲。

《刺客教條:黑旗》是 UBISOFT 旗下蒙特婁工作室所開發的動作冒險歷史奇幻類遊戲。本作是《刺客教條》主系列的第六部作品兼第四款正統續作,亦是《刺客教條III》的前傳,遊戲介面與操作大致承繼自《刺客教條III》,並且引進以加勒比海為版圖的開放式海上世界。主角可在海底及海島間尋找寶物、掠奪船隻,進行海上狩獵以及攻佔沿海碉堡。見習刺客招攬與管理系統被刪除,改為招募各處被英軍攻擊的海盜至旗艦「寒鴉」以壯大船員隊伍。

▲ 《衝突世界》將限期免費大放送。(圖/翻攝 GOG.com )

而《衝突世界》則是一款由瑞典遊戲公司 Massive Entertainment 開發,UBISOFT 所發行的遊戲作品,遊戲背景設定在 1989 年,當時蘇聯的社會、政治和經濟正發生大規模崩潰,玩家在遊戲當中將要介入美國、蘇聯和北約三大陣營的戰爭。



















▲陳姓人妻禁不住小三凌厲攻勢,憤而提告。(圖/免費圖庫pakutaso)

社會中心/綜合報導

新竹一名陳姓人妻指控林女介入她的婚姻,還積極逼宮要丈夫離婚,氣得她提告求償50萬元。法院審理時,林女否認和張男發生關係,但法官勘驗LINE紀錄時,卻發現2人的共同相簿不僅命名為「2/4摩鐵玩玩」,有多張親密激情照,且林女還傳鹹濕訊息問男方「昨晚我們是不是插插很多次啊?」,因此判她需賠償30萬元。

根據判決書指出,陳姓人妻與張男結婚已經10年,但林女明知張男已婚,仍橫刀奪愛發展戀情,甚至發生關係,頻頻催促男方離婚。

人妻指控,自從她得知先生出軌後,擔心小孩不能在健全家庭中成長,承受莫大壓力,結果林女非但不收斂,反而多次以言語挑釁,即便先生有意分手仍以死相逼,讓她再也忍無可忍,決定提告求償50萬元。

林女則辯稱,是張男百般追求且一再表明已離婚,她才同意交往,後來知道對方有老婆就開始疏遠,最後禁不住男方一再挽回。至於上摩鐵,是因為有次喝醉嘔吐需要更換衣物,才與張男前往摩鐵,但絕未發生性行為。

▲2人的鹹濕相簿、訊息成為鐵證。(圖/達志/示意圖高雄LINE行銷神器

法官勘驗LINE對話紀錄,發現林女多次傳訊向張男抱怨:「她(男方大姊)說你怎麼可能跟你老婆離婚」、「所以是你媽說你不會離婚」、「你為何不趕快解決」、「你說你還有婚約,所以不能打給你,那你有婚約,就可以在外玩女人,跟別人發生關係嗎!?」足見陳女指控林女逼宮一事屬實。

此外,「2/4摩鐵玩玩」的相簿內不僅有多張2人的親密自拍,均赤裸上身,對話中還數次提及:「去室內說、汽車旅館」、「昨晚我們是不是插插很多次啊」等語,可見林女明知男方有配偶,仍進一步交往甚至發生性關係,破壞他人婚姻,因此判賠30萬元。

★部分圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!







SpeXial Okinawa 沖繩寫真遊記(一書兩冊)



◎兵分兩路海上遊,郵輪豪華設施、沖繩離島美景全入鏡

繼《SpeXial Life泰青春寫真遊記》後,他們推出第二本前往沖繩多個島嶼拍攝的寫真遊記。不但首度搭乘豪華郵輪,體驗船上吃喝玩樂設施,還特地兵分兩路前往宮古島、沖繩本島、石垣島與離島竹富島拍攝,SpeXial足跡可說踏遍整個沖繩。

日前宏正、晨翔、明杰、Teddy、風田前往本島與宮古島;偉晉、子閎、Evan、以綸、易恩則是到石垣島、竹富島拍攝寫真。雖然拍攝地點島嶼不同,但他們的共同點則是獻出第一次的海上之旅。他們得知這次前往沖繩要搭乘郵輪,個個都很興奮。此外他們還享受船上的美食與各種設施,在一望無際的公海上,海天一色的絕景做陪襯,盡情展現帥氣陽光的一面。值得一提的是,兩位大陸成員執與Dylan的寫真也將收錄於書中。

SpeXial這次還體驗了多種不同風格的飯店、Villa、民宿,更在海灘、泳池、床上拍出不同以往的寫真風格,拍攝成果保證讓粉絲尖叫連連。

◎寫真集融入SpeXial團員心情小語以及此次沖繩拍攝景點資訊

SpeXial旅行中與個人心情小語,加上完整收錄沖繩本島、離島等拍攝地訊息,寫真場景涵括本島國際通、第一牧志公有市場、美國村、首里城、近郊東部濱比嘉島、中部恩納村、石垣島川平灣、御神崎燈塔、宮古島伊良部大橋、渡口之濱海灘、觀光水牛車、石瓦屋等,郵輪航行公海的壯闊絕景與豪華船艙、甲板風光。讓人欣賞SpeXial寫真之餘,也能獲得沖繩多個島嶼、郵輪旅遊資訊。

※隨書附贈迷你珍藏海報(36x23cm)。

※隨書再加贈個人復刻拍立得4張(共3組,隨機1組出貨)。


本書特色?? ?

SpeXial第二本寫真集台北LINE自動加好友全亞洲再度登場!

宏正、偉晉、子閎、明杰、晨翔、Teddy、Evan、風田、以綸、易恩前往沖繩拍攝,更特別加收執與Dylan獨家寫真。

SpeXial蛻變為陽光男孩、展現健康活潑與旅行文青的不同樣貌,一書兩冊,絕對不容錯過又一典藏級作品。

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