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護膚是女人一輩子都需要用心經營的事業。一輩子這個詞聽起來很長，但一點也不誇張。隨著社會經濟條件的發展，大部分女人都開始重視自己的臉蛋，每個女人心裡都想著如何能讓自己找到好的護膚品，省時、省心又能立馬見效。 說起馬思純，大家是會想起《左耳》里放蕩不羈的黎吧啦，還是讓她一舉成為「金馬影后」的《七月與安生》里乖巧的七月？ ... 馬思純這兩年在娛樂圈可以說是憑著她精湛的演技獲得了大眾的認可，今天小編想說的，是她幾乎都在素顏出鏡的電影——《風中有朵雨做的雲》。 ... 因為這部電影里馬思純出演的是18歲的「小諾」，所以不管是髮型還是裝扮，都透露著清純美。而為了演出這種清純感，馬思純也是直接全素顏出鏡，但是仔細看看這膚質，這不就是18歲該有的樣子嘛？皮膚緊緻，看上去滿臉的膠原蛋白，笑起來的樣子也是人畜無害。 ... 其實不止在電影里，生活中的馬思純也是個「素顏女神」，沒有通告的時候基本都不會化妝，跟好閨蜜周冬雨出去看電影的時候，也是素顏直接出街。不過如果小編有這清透水嫩的肌膚，也是願意素顏出門的！ ... 那麼今年已經31歲的馬思純，是怎麼保養的呢？ ... 馬思純在以前的採訪里就有透露過自己的護膚秘訣，她表示在護膚方面最注重的是潔面，季節交替，我們的肌膚就會出現各種問題：出油、毛孔大、冒痘、晦暗、粉刺、紅癢等，而這些都是因為蟎蟲在作怪！這時候，潔面就非常重要了。 ... 身處「看臉」的時代，很多姐妹都想擁有一個光滑細膩的好皮膚。縱使沒有高顏值，但也會想從膚色、皮膚狀況去提升自己的顏值。 有句話是這樣說的，想要養出好皮膚，三分靠保養，七分靠清潔。 清潔作為護膚的第一步，這是毋庸置疑的，只有把髒東西洗乾淨了，肌膚才能越來越好。 ... 恰好，最近看到李佳琦在直播中分享了一款潔面皂，說是既能控油、凈痘，專為面部除蟎研發，性價比超高！它溫和不挑膚質，卻能把毛孔里的蟎蟲、污垢驅逐，慢慢養好皮膚，整個臉蛋都水潤了。由於價格太低，很多粉絲不以為然！ ... 但是我抱著試一試的心態買了一塊，回來用了幾天，發現這塊潔面皂真的好用到爆！而且還那麼便宜！真的是良心推薦！ 更沒想到連著名主持人李維嘉也在直播瘋狂推薦，快樂家族成員都在用！ ... 你們以為它是奶酪嗎？好吧，我第一眼也是這麼認為的，但是它是一塊芝士清潔面膜皂，既能洗臉又能護膚。金晨用了5年的潔面皂，皮膚超級好。 ... 這款潔面皂好用的效果來自強大的成分，很多純自然的護膚成分，肉桂書皮，日本扁柏葉，蜂膠等植物抗菌精華，還有蜂王漿提取物，芝士精華，牛奶蛋白提取物，乳酸桿菌等自然營養組合； ... 這款手工芝士面膜皂有著非常獨特的三角造型，清新的黃色，宛若一款美味的甜品，輕鬆戳到你的少女心，讓人一見傾心，愛不釋手。不單單擁有高顏值，更是好聞的不得了，很自然清新的乳香味道，即使再挑剔的鼻子，它也能捕獲你的味蕾！ ... 搭配起泡網，輕鬆打出豐富的泡沫，泡沫的質感非常的綿密，宛若奶油一般，重點來了，這可不是普通的泡沫，它是可以拉絲的哦 ... 每天的潔面，我都拉一拉，挑戰一下自己的記錄，枯燥的清潔時間，也好玩有趣了很多！ ... 芝士潔面皂的功效也非常的強大，細膩綿密的芝士拉絲泡沫，能夠有效清除皮膚的有害物質和老化角質，而且洗完臉，皮膚滋潤有彈性，一點都不緊繃。洗澡的時候，大可以用它來做一個體膜，皂的豐富的營養成分，能維持白皙緊緻的肌膚，在家也能輕鬆享受SPA級別的肌膚效果啦！ ... 除了李佳琦和金晨之外，小編之前就曾在網上看到許多美妝博主的安利，它不僅能強力除蟎祛痘，而且小巧萌的高顏值，舒適的拉絲泡沫手感以及淡淡的奶香味，都讓人愛不釋手。 用過的網友們也都超愛，一片好評，回購率超高！這款芝士潔面皂雖然平價，但是效果卻完全不輸大牌，甚至還稱它為平價蘭蔻。 ... 拿來洗澡用，背上的痘痘也能得到緩解哦~ ... 這款潔面皂不僅能夠用來洗臉，還能用來洗手和洗澡！連洗手液和沐浴液的錢都可以省下來了！ 特別是前胸和後背長有痘痘的人，可以用這款芝士皂沐浴，豐富的泡沫能凈化肌膚中的蟎蟲，帶走毛孔里的污漬，讓肌膚更潔白乾淨。太適合像我這樣的懶仙女了！這款好用不貴的芝士潔面皂就分享給大家啦~ 如果你們還在為肌膚問題感到煩惱，不妨試試這款芝士皂，一定能夠給你意想不到的驚喜哦！
內容簡介
戰勝腸胃病，從吃對食物開始
3個關鍵詞讓你認識腸胃病
2大營養攻略教你有效防治腸胃病
20個飲食問答為你揭開腸胃病飲食迷思
60種食材有效保護你的腸胃
45道保養腸胃的蔬菜、湯粥讓你吃出營養和美味
常常沒胃口，食慾不振？
老是匆忙進食或吃太飽？
飯後感到噁心、想吐？
常抽煙喝酒？
攝取過多糖分？
小心腸胃病找上你！
戰勝腸胃病，從吃對食物開始！
本書是由腸胃病護理專家根據自身多年的腸胃病研究和護理經驗，從食療的各個方面詳細的告訴讀者如何透過飲食、運動、以及正確的生活態度及方法來照顧自己的腸胃。
另外，本書亦收錄多種精心設計的食譜、飲食問答、營養攻略及防治腸胃病的方法等，讓腸胃病患者吃對食物，戰勝腸胃病。
目錄
第一章認識腸胃病的3大關鍵
關鍵1：症狀9
1.燒心9
2.胃食道逆流10
3.食欲不振11
4.心窩痛12
5.嘔吐13
6.嘔血15
7.便血16
關鍵2：檢測17
1.你有好的飲食習慣嗎？17
2.你的消化系統好嗎？18
3.你關心自己的腸胃嗎？19
4.大便與腸胃健康有什麼關係？20
關鍵3：防治24
1.急性胃炎的治療與預防24
2.慢性淺表性胃炎的治療與預防25
3.慢性萎縮性胃炎的治療與預防27
4.消化性潰瘍的治療與預防30
5.胃下垂的治療與預防35
6.便祕的治療與預防36
7.腹瀉的治療與預防38
8.胃癌的治療與預防40
9.急性腸炎的治療與預防42
10.潰瘍性大腸炎的治療與預防43
11.過敏性腸道症候群的治療與預防43
第二章2大戰勝腸胃病的食療關鍵44
關鍵1：食物44
1.均衡飲食44
2.進食易消化的食物45
關鍵2：營養46
1.認識七大營養素47
2.腸胃病患者需要補充的營養50
第三章20個關於腸胃病食療的問題51
問題1：飢餓對胃的健康有影響嗎？51
問題2：酒對腸胃的健康有影響嗎？51
問題3：吸菸對腸胃的健康有影響嗎？52
問題4：糖對腸胃的健康有影響嗎？53
問題5：刺激胃的食物有哪些？54
問題6：麵包比米飯更容易消化嗎？54
問題7：多食用醋對腸胃病患者有什麼好處？55
問題8：什麼時候吃晚餐最好？55
問題9：容易誘發胃癌的食物有哪些？55
問題10：狼吞虎嚥對腸胃健康有什麼影響？56
問題11：空腹喝咖啡對腸胃有什麼影響？56
問題12：吃太燙的東西對腸胃有什麼影響？56
問題13：吃剩飯對腸胃有什麼影響？57
問題14：就寢前吃東西對腸胃有什麼影響？57
問題15：空腹喝碳酸飲料對腸胃有什麼影響？58
問題16：過量食用大蒜對腸胃有什麼影響？58
問題17：不吃早餐對腸胃有什麼影響？58
問題18：季節變化對腸胃病患者的飲食有什麼影響？59
問題19：長期飲用綠茶對腸胃有什麼影響？60
問題20：牛奶對腸胃有什麼影響？61
第四章10大防治腸胃病的食療飲食攻略61
1.普通飲食61
2.軟食62
3.半流質飲食62
4.流質飲食 62
5.清流食63
6.低脂肪飲食63
7.限醣類飲食64
8.高纖維飲食64
9.低纖維飲食64
10.胃切除手術後的飲食65
第五章60種呵護腸胃的有效食物65
．肉類65
．水產類75
．澱粉類80
．蔬菜類84
．水果類116
．菌類131
．豆類136
．中草藥類138
．糖蜜餞類141
第六章72道為腸胃病患者特製的美味佳餚143
開胃涼拌菜143
健胃主食148
開胃素菜150
健胃葷菜155
開胃湯粥161
健胃蔬果汁166
第七章8類常見腸胃病的對症食譜171
1.急性胃炎患者的飲食調養171
2.慢性胃炎患者的飲食調養172
3.消化性潰瘍患者的飲食調養173
4.胃下垂患者的飲食調養175
5.便祕患者的飲食調養176
6.腹瀉患者的飲食調養177
7.胃癌患者的飲食調養178
8.腸道疾病患者的飲食調養179
第八章4大保養腸胃的居家療法180
1.腸胃病的日常調養180
2.腸胃病的民間療法182
3.腸胃病的心理調養術186
4.治療腸胃病的方法188
詳細資料
- ISBN：9789866214462
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 264頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/yjqomvk.html
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